跟著婕婕動吃動

2018/08/05 臀 *僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練好久沒蹲，盡量保留肌力，不用搶器材的場地最棒了。 / 🔹40*10-50*10-60*10-70*3 🔹臀推 🔹六角槓硬舉 🔹大腿內外側機

2018-08-05 22:25:19 有 12 人按讚

2018/08/05 臀
*僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練
好久沒蹲，盡量保留肌力，不用搶器材的場地最棒了。
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🔹40*10-50*10-60*10-70*3
🔹臀推
🔹六角槓硬舉
🔹大腿內外側機

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吃貨，秉持要吃要就要動的精神決定用食物寫日記。健康是一種生活態度，一起健康動吃動 : D

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2018/08/05 臀 *僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練 好久沒蹲，盡量保留肌力，不用搶器材的場地最棒了。 / 🔹40*10-50*10-60*10-70*3 🔹臀推 🔹六角槓硬舉 🔹大腿內外側機